► Come perdere peso in poco tempo in maniera salutare

Perdere peso in poco tempo si può fare? E farlo anche in maniera salutare? © iQoncept - Fotolia.com Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il meglio da te e dal tuo Corpo ogni settimana prima del tanto temuto momento della Prova Costume. Proviamo subito a fare una distinzione: c'è chi deve perdere peso ed è abituato a fare un po' di attività fisica e a regolare i propri pasti (da Qui puoi scaricare il nostro Piano Alimentare Settimanale...

Read More

► Acqua: quanta berne ogni giorno?

© Subbotina Anna - Fotolia.com Ci dicono sempre di bere almeno 2 litri di acqua al giorno... Ma bastano? La risposta è:  "SI e... NO..." L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci aiuta fornendoci un dato migliore: il quantitativo di acqua ideale da bere ogni giorno sarebbe di... 1 litro ogni 25 Kg di peso Corporeo Già sento il tuo commento: "Comeeeeeeeee?" Ebbene si... se pesi 75 kg dovresti puntare ai 3 litri al giorno... Ecco...

Read More

► Alimentazione sana fuori casa per l'Estate in arrivo

© Vasiliy Koval - Fotolia.com Ieri eravamo a Gardaland a goderci una bellissima giornata di divertimento e sole.  :-) Ed in questa splendida giornata mi sono reso conto di come possa essere difficile mangiare sano quando si è fuori casa. Cosa fare per alimentarsi bene? Portarsi cibo da casa? Affrontare qualche Fast-Food o Ristorante o Bar?  Vi dico brevemente cosa abbiamo fatto noi... Innanzitutto Regola Base si una...

Read More

Calcolare e Aumentare il Metabolismo Basale a casa

© hartphotography - Fotolia.com Oggi Antonietta (una nuova amica che è iscritta al Piano Alimentare Settimanale Gratuito via email) mi ha chiesto informazioni sul Metabolismo Basale e i modi per aumentarlo. Buona idea per un Nuovo Post! Innanzitutto andiamo a capire bene cosa sia il Metabolismo Basale. E' definibile come il consumo calorico che il nostro corpo sviluppa a Riposo (sveglio ma rilassato), ad una temperatura ambientale neutra e in...

Read More

► Video da Superquark sulla Pancia e il Rischio Infarti

Bongiorno! Navigando in internet mi sono imbattuto in questo interessante video tratto da Superquark sugli effetti dannosi del Grasso Viscerale e ho pensato di condividerlo con tutti! Troverai alcune "Rivelazioni sulla Pancia" e imparerai perché è sempre più importante stare attenti al girovita non tanto per una questione estetica, quanto per una questione legata alla salute.  Accendi le casse e.... Buon Video!! Il Grasso viscerale...

Read More

► Pasti Sostitutivi: Pasti Veloci e Dietetici. Anche Economici?

© Herbalife IT Oggi un nuovo amico iscritto al Piano Alimentare Settimanale Gratuito via email mi ha chiesto se può usare dei Pasti Sostitutivi come Pasto Veloce quando viaggia. Non ha voglia di fermarsi e mangiare un panino in piedi in Autogrill e non ha tempo fermarsi e andare al Ristorante. Si sente tanto parlare di Pasti Sostitutivi come alternativa al panino al bar o al mordi e fuggi in qualche mensa o ristorante self service. ...

Read More

► Abbronzatura più rapida e in maniera naturale

© NinaMalyna - Fotolia.com Siamo solo a Maggio e quest'anno, visto che ho preso casa con giardino, sono già bello abbronzato. E mentre oggi prendevo il sole e mi godevo la fresca brezza di fine pomeriggio ho pensato di darti qualche consiglio sull'abbronzatura naturale di cui sono un cultore. Non ho mai fatto  lampade in vita mia... Ma ho imparato come mantenerla a lungo. Grazie anche all'alimentazione sana (Iscriviti al Piano Alimentare...

Read More

► Il tuo Piano Alimentare Settimanale Gratis

Cara Amica, Caro Amico... Ecco il mio Regalo per te: 4 Settimane di Piano Alimentare gratis nella tua email per imparare come alimentarsi in maniera corretta. Compila il Modulo qui sotto e corri subito a guardare la tua email! ...

Read More

► Una Dieta Dimagrante per pancia e fianchi?

E' veramente possibile avere una Dieta Dimagrante che lavora direttamente su pancia e fianchi? Beh, per capire se esiste una risposta per te a questa domanda, dovresti prima osservare il tuo Corpo. Se hai la tipica forma di sovrappeso a MELA, allora qualsiasi Dieta ti farà dimagrire in pancia e nei fianchi. Si, qualsiasi... Perché il tuo corpo sa dove ha messo i suoi depositi e sa dove andare a prenderli... Se invece il tuo sovrappeso si...

Read More

► Una dieta per perdere peso velocemente

Quando arriva la primavera e incominciamo a toglierci vestiti pesanti, incominciamo ad accorgerci che abbiamo aggiunto durante l'inverno qualcos'altro di pesante... E in quel momento, inorridendo, cerchi una dieta che in poche settimane possa rimediare a quanto hai sottovalutato dallo scorso ottobre... Ma arriviamo alle soluzioni. Vediamo cosa esiste per perdere ogni settimana un Kiletto... (oltre 1Kg può diventare troppo veloce) Ecco...

Read More

► Il Tè verde per bruciare i grassi e perdere peso

E' vero che il tè verde aiuta a bruciare i grassi depositati nel corpo? E' vero che il tè verde aiuta a stimolare il metabolismo? E' vero che il tè verde può aiutare a ridurre i centimetri nei punti giusti? Andiamo a capire le motivazioni che hanno portato milioni di persone nel mondo ad adottare questa bevanda come una "bevanda-salva-sensi-di-colpa"... Mangiare 3 fette di torta Sacher e poi bersi 1 litro di tè verde per bruciare i grassi...

Read More

► Il tè verde una bevanda sana ricca di antiossidanti

Il tè verde è una qualità di te che per essere definita "verde" deve appartenere alla specie Camelia Sinensis e non deve aver subito processi di ossidazione durante la lavorazione. Ormai dai anni si parla del tè verde anche in Italia come una bevanda dalle ottime proprietà antiossidanti. Ma da cosa deriva questa fama di antiossidante? E' vera? Quanto tè verde al giorno dovremmo bere per beneficiare di questo "potere antiossidante"? Partiamo dal...

Read More