► Il Tè verde per bruciare i grassi e perdere peso

E' vero che il tè verde aiuta a bruciare i grassi depositati nel corpo?


E' vero che il tè verde aiuta a stimolare il metabolismo?


E' vero che il tè verde può aiutare a ridurre i centimetri nei punti giusti?


Andiamo a capire le motivazioni che hanno portato milioni di persone nel mondo ad adottare questa bevanda come una "bevanda-salva-sensi-di-colpa"...


Mangiare 3 fette di torta Sacher e poi bersi 1 litro di tè verde per bruciare i grassi che avrai accumulato serve a ben poco!


Il primo passo per una forma fisica da urlo è l'alimentazione. Puoi aiutarti con integratori alimentari che possono sostenere la tua dieta o con i pasti sostitutivi per acellerarla ma non puoi sperare che faccia tutto il tè verde!


Secondo ricordati di fare ogni giorno un po' di movimento a basso regime cardiaco (è meglio una passeggiata veloce che una corsa estenuante per bruciare i grassi).


E' altrettanto vero però che l'Università di Ginevra ha scoperto in un recente studio che le catechine contenute nel tè verde aiuterebbero ad aumentare del 4% il consumo giornalieri di calorie...


Inoltre un team di Ricercatori dell'Università di Medicina di Berlino ha dimostrato che il tè verde riesce ad innescare un processo per bruciare i grassi. Questo studio, pubblicato sul European Journal of Clinical Nutrition, dimostra come il consumo di tè verde riesca a migliorare del 33% il processo di ossidazione (cioè quel processo che "brucia") del grasso. 


Quindi cosa fare?


Beh, sappiamo che il tè verde è ricchissimo di antiossidanti. Sappiamo che ha un ottimo potere drenante. E' una bevanda a pochissime calorie (meno di 10 per tazza, se non aggiungi zucchero). E in più dovrebbe far aumentare di qualcosa la temperatura corporea e farci bruciare di più...


Quanto berne ogni giorno? Almeno 3 tazze! Meglio di più...


Brindiamo al nostro Benessere,
Lorenzo

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