► Alimentazione sana fuori casa per l'Estate in arrivo

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Ieri eravamo a Gardaland a goderci una bellissima giornata di divertimento e sole.  :-)


Ed in questa splendida giornata mi sono reso conto di come possa essere difficile mangiare sano quando si è fuori casa.


Cosa fare per alimentarsi bene? Portarsi cibo da casa? Affrontare qualche Fast-Food o Ristorante o Bar? 


Vi dico brevemente cosa abbiamo fatto noi... Innanzitutto Regola Base si una sana alimentazione: abbiamo fatto una buona prima colazione e siamo partiti. Abbiamo portato con noi uno zainetto con all'interno: qualche barretta di Pasto Sostitutivo Express e qualche Snack Proteico (in un contenitore termico), un contenitore in plastica porta alimenti con un po' di ciliege rosse e mature, qualche bottiglietta di acqua aggiunta di Tè Verde e.... crema solare!


E' chiaro che la "tentazione" di fermarsi al Fast-Food per un bel hamburger o una busta di patatine fritte passando davanti a tutti i "ristoranti" ti viene... Ma se tieni il Focus sul piacere che avrai mangiando alimenti sani, se tieni il Focus su come ti sentirai dopo aver preso le scelte migliori (in relazione all'obiettivo di mangiar sano e mantenersi in forma), se tieni presente le conseguenze (positive o negative) delle tue scelte alimentari... ti sarà più facile scegliere di fermarti alle fresche cascate vicino al Bar Hawaii e aprire il tuo zainetto...

Buon Appetito!
Lorenzo




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