[RISPOSTA] Come posso DAVVERO perdere peso?

Claudia, un'amica del Blog (Iscritta al Piano Settimanale Alimentare Gratuito) ci ha chiesto "COME PERDERE PESO" veramente!!! :-) Ecco cosa le abbiamo risposto via email. Speriamo possa essere utile anche a voi...

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[Post 2] 10 Cibi Proteici e Magri? Ecco i Secondi 5!

Ecco la Seconda Parte della Lista dei 10 Alimenti Proteici e Magri. Qui la prima Parte 6-Il prosciutto crudo: con 30,5 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto, il prosciutto crudo è una fonte importante di proteine per l’organismo (e ottimo in qualsiasi dieta sportiva). Le Proteine da questo fonte sono ad alto valore biologico in quanto facilmente assimilabili. 7-Le arachidi: Ogni 100 grammi di arachidi contiene 27 grammi di proteine....

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10 Cibi Proteici e Magri? Ecco i Primi 5!

Qualche volta non sappiamo cosa mangiare o come raggiungere il nostro Fabbisogno Proteico Giornaliero. Ecco alcune idee... Per comodità abbiamo diviso in due Post i cibi, così avrai modo di memorizzarli meglio, così alla prossima "visita al Supermercato" ti ricorderai meglio.. ,-) 1-La lonza di maiale: 50 grammi di proteine e al contrario di quanto si penserebbe solo ca. 8 grammi di grassi per 100 grammi. 2-La soia: è un vegetale molto nutriente,...

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Perdere Peso dopo Pasqua? Programma d'Urto!

Tante amiche ed diversi amici del Blog NutriBenessere sono già preoccupati di come riuscire a mantenere il peso durante le mangiate Pasquali. Subito dopo Natale avevo pubblicato un Articolo che parlava di come dimagrire dopo gli stravizi delle Festività... Rileggendolo mi sono reso conto di quanto sia ancora attuale, quindi te lo ripropongo qui.. Ricorda sempre che in questo blog troverai sempre tanti consigli e tante risposte......

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Dimagrire per il Matrimonio? Scopri come Perdere Peso Velocemente!

"Chi non vorrebbe avere una foto così bella del giorno più importante?" Beh, se andiamo a guardare meglio (nella foto dopo), forse non tutti vorrebbero portare con se "TUTTI" i dettagli! ... Insomma siamo tutti d'accordo che vorremmo portare nella nostra Vita le foto di questi splendidi momenti senza pentirci di non esserci messi in forma prima delle foto... Senza sentirci in colpa per non aver scelto di dimagrire in tempo per il nostro matrimonio! Ti...

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Studio Shock! Ricercatori dimostrano come Perdere Peso Scientificamente!

Ciao a tutti! Oggi fuori nevica ma Elena (nuova amica appena iscritta al Piano Alimentare Settimanale Gratuito) mi ha già chiesto come mettersi in forma per la prossima estate! Ecco una soluzione... SCIENTIFICAMENTE TESTATA! Una ricerca molto interessante ci porta a capire il valore dei Pasti Sostitutivi nell'obiettivo di perdere peso (in particolare nella zona addominale). Questo Studio Clinico si proponeva di verificare e certificare l'efficacia...

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Gli Acidi Grassi Omega 3 possono ridurre i fattori di Rischio delle Malattie del Cuore

©PublicDomainPictures Mi interesso sempre alle nuove scoperte sulla Nutrizione. Oggi parleremo degli Acidi Grassi Omega3 e di come possono migliorare il benessere  cardiovascolare.  Informazioni Pratiche e Scientificamente Testate! In pratica, ho trovato questo studio svolto dall'Università di Pittsburgh in U.S.A. (basato su 3 campioni di popolazione adulta maschile) che ha investigato l'associazione degli Acidi Grassi Omega3 con il...

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